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      發布時間:2020-04-08 08:51:00 來源:
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      良好習慣保障運動健康

              新冠肺炎疫情期間,讓很多人再次意識到身體健康的重要性。大家在奧運冠軍、健身教練、社會體育指導員等專業人士的帶領下,通過電腦、手機屏幕,在家中紛紛運動起來。
              不論是太極拳、健身氣功等傳統體育項目,還是廣場舞、健身操等新興體育項目,抑或是瑜伽、普拉提等年輕人喜歡的體育項目,疫情期間,居家健身成為最為流行的活動之一。健身高手為自己制訂健身計劃,同時也帶領周圍的人一同動起來;健身新手則跟著教練認真學習、刻苦訓練。漸漸地,越來越多的人開始把健身作為每日的必修課。
              當前,隨著我國疫情防控形勢持續向好,一些地區的人們逐步開始走出家門,到戶外走起來、跑起來。但是,根據目前不少省區市體育部門針對疫情期間的健身指引要求,不論是對于健身形式、健身場地、健身者之間的距離等,都進行了明確的要求。這些要求不僅是鞏固疫情防控成效的保障,同時也是對健身群眾健身安全的保障。因此,對于各地的健身群眾來說,不僅要認真了解當地的健身指引,而且要認真遵守,堅決執行。
              對于廣大健身群眾來說,除了要認真遵守疫情期間的健身要求外,大家也應做好相應的防護工作。外出健身時,隨身帶個口罩,并根據當地的相關要求,按要求佩戴。同時,帶上一包消毒紙巾,當使用公用健身器材前稍作擦拭,這是對自己健康的最大保障。運動前做好準備活動;運動時要多走動、少停留、不聚集、不扎堆;運動后別忘了進行放松。只有科學的健身方式,才能使人收獲健康的身體。
              對于健身場地的管理者來說,要嚴格遵守疫情期間的有關要求,既要控制好進入健身場地的人員,做好相應的體溫測量等,也要按要求進行消毒等工作,來不得半點馬虎。此外,對于密閉、通風條件不好的健身場所,則要嚴格遵守當地要求,不可存有僥幸心理。此外,當健身群眾出現聚集聊天、甚至是隨地吐痰等現象時,更要敢于勸阻、敢于糾正。
              對于一些處在公園等地方的健身場所,或是健身群眾常去的公園,不妨適當將健身群眾與游園群眾進行劃分。以北京的天壇公園為例,在疫情期間就向廣大健身群眾推薦了“環壇”有氧健身路線。這條“環壇”步行線路,因游人相對分散,不僅可以減少人員聚集風險,而且不會使游園與健身群眾相互影響?!案餍衅涞馈钡睦砟畈粌H保證了不同人群的基本需求,同時也體現了對疫情防控工作細致入微的態度。
              零增長不等于零風險!參與健身是為了收獲健康的身體、快樂的心情,只有在科學健身、文明健身、健康健身的前提下,才能達到健身的目的。對于一些仍處在疫情防控比較嚴格的地方,也特別提示大家一定要按照當地的要求參與相關健身活動。適時適度參與戶外健身,隨時隨地參與居家健身,為打贏疫情防控阻擊戰貢獻我們的力量。 
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